Personlig träning/Screening

Konsultation – Samtal med Oskar för att utreda dina förutsättningar och ambitioner med träning.

Screening – Grundläggande analys av funktionella muskelkedjor och rörelser. Har du muskler som inte svarar på träning eller rörelser som hela tiden är svaga/onda/stela eller på annat sätt hindrar dig från att göra det du vill är detta för dig. I screeningen ingår rörelsetester, analys utav dina leders position, muskeltester och funktionella rörelsetester.

Träningsprogram – För att du ska kunna nå dina mål skräddarsys ett program med träningsövningar till dig efter dina behov och utifrån resultat av tester.

Genomgång av träning – Oavsett om det är i gymmet, på löprunda eller någon annanstans är jag med dig och ger tekniktips.