Stark och hållbar från grunden – fötter
För dig som:
- Lider av fotsmärtor eller fotproblem såsom hallux valgus, hammartår, plantar fasciit
- Vill ta itu med kroppsproblem som kan vara fotrelaterade, såsom smärta/stelhet i fotleder, knän, höfter, ländrygg, nacke och axlar
- Inte har ont i fötterna men vill optimera din fothälsa och skapa en bra grund för en starkare, rörligare och mer funktionell kropp.
Kom igång med en stark och hållbar lösning för att återställa din naturliga fotstyrka och rörlighet så att du t ex kan vandra, springa eller promenera utan smärta. Med en förståelse för hur dina fötter och andra delar av kroppen påverkar varandra, samt skonsamma men effektiva övningar, bygger du på sikt starka och funktionella smärtfria fötter från grunden. Det du gör för dina fötter kommer att gynna hela din kropp då många problem i kroppen kan vara fotrelaterade.
Om du vill göra fot- och rörelsecoachingen online istället för att besöka mig, skriver du det när du bokar.
Stark och hållbar från grunden – fötter, 2-5 personer
För dig som:
- Lider av fotsmärtor eller fotproblem såsom hallux valgus, hammartår, plantar fasciit
- Vill ta itu med kroppsproblem som kan vara fotrelaterade, såsom smärta/stelhet i fotleder, knän, höfter, ländrygg, nacke och axlar
- Inte har ont i fötterna men vill optimera din fothälsa och skapa en bra grund för en starkare, rörligare och mer funktionell kropp.
Kom igång med en stark och hållbar lösning för att återställa din naturliga fotstyrka och rörlighet så att du t ex kan vandra, springa eller promenera utan smärta. Med en förståelse för hur dina fötter och andra delar av kroppen påverkar varandra, samt skonsamma men effektiva övningar, bygger du på sikt starka och funktionella smärtfria fötter från grunden. Det du gör för dina fötter kommer att gynna hela din kropp då många problem i kroppen kan vara fotrelaterade.
Naturlig rörelse/Evotraining
Tränar du men dras ändå med stelhet, smärta, trötthet eller träningsrelaterade skador? Kanske har din utveckling stannat av och du vet inte hur du kommer vidare.
Gillar du inte att gå till gymmet, har svårt att komma igång eller helt enkelt inte vet vad du ska träna eller hur du ska röra på dig?
Du har kanske ont i t ex fötter, knän, ländrygg, axlar, är stel eller har svårt med balansen.
Oavsett vad, så är det saker som hindrar dig från att göra det du vill kunna göra. Om ditt mål är att må bättre i din kropp i vardagen eller att förbättra dina prestationer i din idrott, handlar det om att du rör dig så bra och effektivt som möjligt.
De flesta smärtproblem idag beror inte på olyckor eller trauman utan på att vi är väldigt monotona i vår vardag, oavsett om vi sitter eller står och går mycket, och därför får näringsbrist på rörelse. T ex så går vi ständigt på platta underlag med skor och detta kan orsaka problem i våra fötter och hela vägen upp i kroppen.
Tillsammans gör vi en genomgång och individanpassat program utifrån dina personliga behov och möjligheter där fokus ligger på vitalitet, lust och långsiktighet.
Plats efter överenskommelse.
Naturlig rörelse/Evotraining finns som personlig träning, gruppträning och för företag. Kontakta mig för mer information.
